Empecé en Advanced Health con sesiones individuales porque tenía dolor de cuello y espalda debido a mi trabajo de oficina. Mi objetivo era simplemente mejorar mi postura y aliviar las molestias, pero lo que encontré fue mucho más que un tratamiento de fisioterapia. A medida que fui avanzando, me animaron a probar los grupos de entrenamiento funcional y fue un cambio brutal. Las sesiones son dinámicas, adaptadas a cada persona y con un ambiente increíble, lo que hizo que poco a poco pasara de venir por necesidad a venir porque realmente me gusta. Ahora, no solo me siento más fuerte y sin dolores, sino que mi energía y mi estado de ánimo han mejorado muchísimo. Si tienes molestias o piensas que el ejercicio no es para ti, te aseguro que aquí te enseñan a entrenar bien y sin miedo a lesionarte.

Hace unos años tuve una lesión importante en la rodilla y desde entonces tenía miedo de volver a entrenar. Me decían que hiciera ejercicio, pero cada vez que intentaba volver al gimnasio, terminaba con molestias o frustrado porque no podía hacer lo mismo que antes. Cuando llegué a Advanced Health, lo primero que hicieron fue evaluar mi caso y adaptar los entrenamientos a mis necesidades. Aquí no hay ejercicios genéricos ni sobrecargas innecesarias, cada movimiento tiene un propósito y un nivel de progresión. Después de unas semanas, no solo volví a entrenar sin miedo, sino que gané más confianza en mi cuerpo y recuperé movilidad y fuerza. Ahora sé que entrenar bien no es cuestión de “aguantar el dolor”, sino de hacer las cosas con cabeza. Si has tenido una lesión y crees que no puedes volver a entrenar, aquí te enseñan cómo hacerlo bien y sin riesgos.

Siempre fui de esas personas que probaba gimnasios y lo dejaba a los dos meses. No me gustaba la monotonía de las máquinas y no me motivaba entrenar solo. Pensé que simplemente el ejercicio no era para mí… hasta que probé el entrenamiento funcional en Advanced Health. Aquí todo es diferente. Las sesiones son variadas, divertidas y siempre retadoras, pero sin presiones ni ejercicios imposibles. Además, el ambiente de grupo hace que todo sea más llevadero y motivador. Por primera vez, siento que estoy progresando sin aburrirme. Ahora voy con ganas a entrenar, me siento más fuerte, más ágil y con mucha más energía en mi día a día. Si crees que el deporte no es para ti, te aseguro que aquí cambias de opinión.

Llevaba años yendo al gimnasio casi todos los días, probando rutinas de pesas, máquinas, cardio… pero los resultados nunca llegaban. Me sentía estancada, sin fuerza real y con la sensación de que estaba perdiendo el tiempo. Decidí probar los grupos de entrenamiento funcional en Advanced Health y, con solo tres sesiones a la semana, he avanzado más que en años de gimnasio. La diferencia ha sido brutal: entrenamientos intensos, pero bien estructurados y enfocados en mejorar fuerza, resistencia y movilidad. Ahora me siento más fuerte, más ágil y con una energía increíble. Lo mejor es que no pierdo el tiempo con ejercicios inútiles, sino que cada sesión está diseñada para sacar el máximo provecho. Si te pasa como a mí y entrenas sin ver cambios, aquí descubrirás lo que es un entrenamiento efectivo de verdad.

Siempre me ha gustado correr, pero con el tiempo empezaron a dolerme las rodillas, la espalda y hasta los tobillos. Me dijeron que era normal, que el impacto de la carrera pasa factura… hasta que probé combinar mi entrenamiento con funcional en Advanced Health. Desde que empecé a entrenar aquí, he mejorado mi fuerza, estabilidad y movilidad, y lo mejor de todo: se acabaron los dolores. Ahora no solo disfruto más al correr, sino que he bajado mis tiempos sin esfuerzo extra. Lo que más me sorprendió fue darme cuenta de lo mucho que un entrenamiento bien diseñado puede mejorar el rendimiento en carrera. Si eres corredor y crees que solo correr es suficiente, te aseguro que esto cambiará tu forma de entrenar.