Desde que me quedé embarazada, tenía claro que quería prepararme bien para el parto y cuidar mi cuerpo en todo el proceso. Empecé con los grupos HealthyMum en Advanced Health, donde trabajé mi suelo pélvico, la movilidad y la fuerza para llegar al parto con más confianza y sin molestias. Después de dar a luz, volví para hacerme la valoración de suelo pélvico, lo que me dio la tranquilidad de saber cómo estaba mi recuperación y qué ejercicios eran adecuados para mí. Me apunté a los grupos postparto, donde estoy recuperando mi fuerza poco a poco y trabajando mi core sin riesgos. Pero lo mejor es que también he podido compartir esta experiencia con mi bebé. Lo he llevado a BabySpa, y ha sido un momento increíble para los dos. Ver cómo disfruta en el agua, se relaja y mejora su desarrollo ha sido precioso. Advanced Health ha estado conmigo en cada etapa: embarazo, postparto y ahora con mi bebé. Si buscas un sitio donde realmente te acompañen en este proceso, aquí encontrarás a los mejores profesionales y un ambiente de confianza total.

Cuando me quedé embarazada, empecé a sufrir dolor lumbar y ciática. Me dijeron que era normal y que “aguantara”, pero sabía que tenía que haber una solución. En Advanced Health, primero me valoró la fisio de suelo pélvico y me ayudaron con ejercicios específicos para aliviar las molestias, fortalecer mi suelo pélvico y mejorar mi postura. Luego me incorporé a los grupos healthymums y en pocas semanas, el dolor desapareció y me sentía mucho más ligera y activa. Pude disfrutar del embarazo sin dolor, sin miedo a moverme y sabiendo que estaba haciendo algo bueno para mi cuerpo. Si estás embarazada y te dicen que el dolor es normal, no te conformes. Aquí realmente te ayudan a sentirte bien.

Después del parto, sentía mi abdomen débil, con la tripa abultada y molestias en la zona lumbar. Sabía que necesitaba ayuda profesional para recuperar mi suelo pélvico y mi core sin riesgo de lesión. Por eso, empecé en esta clínica ya que me lo habían recomendado. Primero con sesiones individuales, y después pasé al grupo. Lo mejor de Advanced Health es que puedo entrenar con mi bebé. Mientras yo trabajo mi recuperación, él está conmigo en un entorno seguro y tranquilo. Además, me han guiado en cada paso, combinando ejercicios adaptados, valoración de diástasis y fortalecimiento del suelo pélvico. Ahora me siento fuerte, segura y activa, y lo mejor es que lo hago sin separarme de mi bebé. Si eres mamá y quieres recuperar tu cuerpo sin renunciar a pasar tiempo con tu pequeño, o no tienes donde ni con quien dejarlo, este es el sitio ideal.

Llevaba tiempo entrenando en Advanced Health en los grupos de entrenamiento funcional, así que cuando me quedé embarazada, supe que no quería dejar de moverme, solo necesitaba adaptarlo a esta nueva etapa. En cuanto me enteré, pasé directamente a los grupos HealthyMum de preparación al parto, y ha sido la mejor decisión. Me han guiado en cada fase del embarazo, adaptando los ejercicios para fortalecer mi suelo pélvico, evitar molestias y prepararme para un parto con menos riesgos. Gracias a estos entrenamientos, me he sentido fuerte, ágil y sin dolores durante todo el embarazo, y lo mejor es que me han enseñado técnicas para el momento del parto y la recuperación posterior. Si entrenas y estás embarazada, no dejes de moverte, solo hazlo con profesionales que sepan cómo ayudarte.