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GRUPOS REDUCIDOS

Tenemos varios tipos de grupos reducidos: Pilates, entrenamiento funcional, embarazo y postparto. Todos ellos enfocados en lo siguiente:

BENEFICIOS

  • Aliviar tu dolor (si es que lo tienes): lumbar, cervical, hombro, rodilla...
  • Aumentar la movilidad si está alterada
  • Conseguir tu objetivo: pérdida de peso, aumento de masa muscular...
  • Prevención de dolencias futuras
  • Fortalecimiento de tus estructuras débiles
  • Trabajo de fuerza y metabólico en la misma sesión

METODOLOGÍA

  • Sesiones de 50min/1hora
  • Grupos reducidos (máximo 7-8 personas)
  • Dos/tres días a la semana (dependiendo del plan que elijas)
  • Adaptación de los ejercicios por nuestros profesionales según distintos niveles (o dolencias que tengas)
  • Feedback constante por nuestro equipo para aprender a hacerlo con la mejor técnica
  • Progresión y variación de los ejercicios
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