Me lesioné haciendo snatch en CrossFit, y aunque pasé por fisioterapia y mejoré, seguía teniendo molestias y miedo de volver a lesionarme. No quería quedarme estancado, pero tampoco quería volver a forzar mi cuerpo sin estar preparado. En Advanced Health, me hicieron una valoración súper completa, midieron mi fuerza y estabilidad y me explicaron qué partes de mi cuerpo necesitaban más trabajo para evitar recaídas. No solo tratamos la lesión, sino que trabajamos en fortalecer y mejorar mi técnica para no volver a lesionarme. Después de varias semanas en el plan de readaptación, volví a entrenar sin dolor, más fuerte y con más confianza que antes. Si haces CrossFit y has tenido una lesión, te aseguro que aquí saben cómo hacerte volver más fuerte y sin riesgos.

Me rompí el ligamento cruzado jugando al fútbol y, aunque pasé por la rehabilitación habitual, cuando intenté volver al campo seguía con inestabilidad y miedo a hacer cambios de dirección. Me dijeron que era “normal” después de la operación, pero no quería conformarme con jugar con limitaciones. En Advanced Health, trabajamos en mi fuerza, estabilidad y velocidad de reacción, con ejercicios específicos para el fútbol. Cada semana notaba cómo mi pierna respondía mejor, cómo ganaba confianza y cómo podía hacer movimientos que antes me daban miedo. Después de completar el proceso de readaptación, volví a jugar sin molestias y sin miedo a recaer. Si te has lesionado y sientes que no estás al 100%, aquí te ayudan a volver a tu deporte con seguridad.

No soy deportista, pero después de años de trabajo de oficina empecé a notar molestias en las lumbares, las rodillas y los tobillos. Cada día me sentía más rígido y con más dolor, y lo peor era que me decían que era “normal con la edad”. Buscando soluciones, llegué a Advanced Health, donde me hicieron una valoración y descubrieron que mi problema venía de una falta de movilidad y de fuerza en algunas zonas. Con su plan de ejercicio y terapia manual, aprendí a moverme mejor y a fortalecer mi cuerpo sin forzarlo. Ahora, me levanto sin dolor, camino con más energía y me siento mucho mejor en mi día a día. No hace falta ser deportista para querer moverse bien, y si tienes molestias que afectan tu calidad de vida, aquí te enseñan a eliminarlas.