Ejercicio postparto en Granada, con fisioterapeutas
Recupera fuerza y forma física después del parto, a tu ritmo, en grupo reducido o en sesiones individuales dirigidas por fisioterapeutas. Puedes venir con tu bebé. Estamos en el Zaidín, junto al metro Dílar.
Vuelve a moverte después del parto, con el acompañamiento de fisioterapeutas
¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicio después del parto?
Qué trabajamos en las clases
Fuerza
De piernas, espalda y brazos, para el día a día con tu bebé.
Core y postura
Para recuperar estabilidad después del embarazo y el parto.
Respiración
Ejercicios de respiración guiados en cada clase.
Resistencia
De forma progresiva, a tu ritmo.
¿Para quién son?
Para cualquier mujer que haya dado a luz y tenga el visto bueno de su matrona o su ginecólogo. No necesitas experiencia previa: si nunca has entrenado, empezamos desde tu nivel.
Puedes elegir entre grupos reducidos de mañana o de tarde y sesiones individuales, y puedes venir con tu bebé.
Si durante el embarazo hiciste nuestras clases para embarazadas, el postparto es la continuación natural. Y para tu bebé, también tenemos Baby Spa.
Por qué hacer ejercicio postparto con fisioterapeutas
Cómo son las clases
1 hora
Duración de cada clase.
Máximo 7 personas
Para atender a cada alumna.
Mañana y tarde
O sesiones individuales.
Con tu bebé
Puede venir contigo a clase.
Cómo empezar
Visto bueno médico
Tras la revisión de la cuarentena, o cuando tu matrona o tu ginecólogo te lo indiquen.
Escríbenos o llámanos
Te contamos qué grupos tienen plaza o cómo serían las sesiones individuales.
Haz una clase de prueba
Ven a una clase, con tu bebé si quieres, y comprueba si te encaja.
Grupo o individual
Elige el formato que mejor encaje con tu día a día.
Preguntas frecuentes
Si el parto fue sin complicaciones, lo habitual es empezar tras la revisión de la cuarentena, hacia las 6 semanas, con el visto bueno de tu matrona o tu ginecólogo. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda volver al ejercicio de forma gradual en cuanto sea médicamente seguro.
Después de una cesárea o de un parto con complicaciones suele hacer falta esperar algo más. Pregunta a tu ginecólogo cuándo puedes empezar y, cuando te dé el visto bueno, empezamos de forma progresiva.
Sí. Puedes venir con tu bebé a la clase.
Cuéntanoslo antes de empezar. Adaptamos los ejercicios y, si hace falta, te recomendamos acudir a un especialista en suelo pélvico.
Según el ACOG, el ejercicio moderado no reduce la producción de leche. Bebe agua antes y después de la clase y, si te resulta más cómodo, da el pecho antes de empezar.
Sí. Empezamos desde tu nivel y vamos progresando poco a poco.
Sí. Escríbenos o llámanos y te contamos qué grupos de mañana o de tarde tienen plaza para hacer tu clase de prueba.
Contenido revisado por Cristina Sánchez, fisioterapeuta colegiada n.º 7859 y responsable sanitaria de Advanced Health. Última revisión: octubre de 2026.
Fuentes: Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period, 2020 · Organización Mundial de la Salud, Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios, 2020.
¿Hablamos? Te llamamos sin compromiso
Déjanos tus datos y te llamaremos para contarte qué grupos de mañana o de tarde tienen plaza, o cómo serían las sesiones individuales.
- Dirigidas por fisioterapeutas
- Puedes venir con tu bebé
- En el Zaidín, junto al metro Dílar