¿POR QUÉ DEBERÍAS INCLUIR LA HALTEROFILIA EN TU ENTRENAMIENTO? La halterofilia no es solo para competidores de élite. A menudo se asocia con levantar pesas pesadas, pero lo cierto es que este deporte tiene múltiples beneficios que mejoran tu rendimiento físico de manera integral. Hoy vamos a explorar por qué deberías incorporar la halterofilia a …
MITOS Y VERDADES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Existen muchos mitos alrededor del entrenamiento de fuerza, especialmente cuando se trata de levantamiento de pesas. A menudo, se cree que este tipo de ejercicio solo es adecuado para quienes buscan aumentar su masa muscular o que puede hacerte rígido y lento. Sin embargo, la realidad es muy …
EL CROSSFIT ES LESIVO ¿MITO O REALIDAD? El Crossfit ha sido criticado por algunos debido a su intensidad y complejidad, pero la verdad es que ningún deporte es inherentemente lesivo. La clave está en cómo se practica. A continuación, te explicamos lo más importante para entrenar de forma segura y evitar lesiones. La técnica es …
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ES LA CLAVE PARA SENTIRTE MÁS FUERTE Y ÁGIL El entrenamiento funcional es mucho más que una simple rutina de ejercicios. Es una forma inteligente de entrenar que te ayuda a sentirte más fuerte, ágil y lleno de energía en tu día a día. Ya seas un principiante o tengas experiencia, este …
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