fbpx

Embarazo

Sesión de entrenamiento al aire libre

Cómo se divierten nuestras #healthymum siempre, ¡pero más cuando el entrenamiento es al aire libre!🌼🌸☀️⁣ Ahora que llega el buen tiempo en Advanced Health nos encanta salir a entrenar fuera, ¡es increíble!😍 ¿Te unes a nosotros? ¡Te esperamos!🤗⁣ https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/05/ef2232a8993d436197819a24d552bbf2.mov

5 Consignas para…Un masaje perineal

Muchas mujeres🙋‍♀️nos preguntan para el masaje perineal👍en previsión del parto o para aliviar dolor o sensación de pesadez en la vagina😓 Para ayudarte, @balthazarmoreaufisio te enseña algunos consejos básicos para empezar en buenas condiciones✅⁣ 1️⃣Lo primero y obvio es tener  sus mano limpias🛁 con el fin de no introducir en la vagina cualquier agente infeccioso🦠 …

5 Consignas para…Un masaje perineal Leer más »

Cambios en la madre: La lactancia

Buenos días querida mamá, pareja de mamá, familiar de mamá, ‼️futura mamá‼️⁣ Puede ser que la alimentación del bebé🍼 por lactancia te parezca maravillosa, y lo es, tanto desde el punto de vista del vínculo de la madre con su recién nacido, de la salud de este, etc. ✅⁣ Pero, ¿qué sabes de las consecuencias …

Cambios en la madre: La lactancia Leer más »

Entrenamiento y depresión postparto

Ya sabemos que el entrenamiento durante el embarazo🏋️‍♀️🤰 tiene numerosos beneficios ✅tanto en la salud física de la madre🤱 como en la del bebé👶 ⁣ Sin embargo, ¿qué sucede con la salud mental?🧠💭 ¿Tiene influencia el entrenamiento físico sobre la salud mental de la madre en el postparto?🏃‍♀️⁣ Para poner respuesta a nuestra pregunta analizamos …

Entrenamiento y depresión postparto Leer más »

Ejercicios avanzados: Trabajo abdomen embarazo 1.0

❓Aún crees que las embarazadas no pueden trabajar su abdomen❓⁣   ¡Eso es totalmente falso! ❌⁣ Simplemente tenemos que tener en cuenta algunas consideraciones como no meter presión en el abdomen👎 con ejercicios que provoquen flexión de tronco (abdominales tipo crunch) y evitar ejercicios que favorezcan la diástasis abdominal🤰⁣ ⁣ En este post nuestra Cristina …

Ejercicios avanzados: Trabajo abdomen embarazo 1.0 Leer más »

Diástasis Abdominal Volumen 3: EL EMBARAZO

¡Está dicho!  El 💯% de las mujeres tendrán una diástasis al final del embarazo. Pero no os alarmeis⏰ es algo:⁣ Normal✅⁣ Deseable👩‍❤️‍👩⁣ Y necesario😇 para el desarrollo del bebé🤱⁣ El cuerpo de la mamá se adapta al crecimiento del feto👼 ayudado por la producción de una hormona llamada relaxina😴 Esta hormona permite una mayor expansión …

Diástasis Abdominal Volumen 3: EL EMBARAZO Leer más »

WhatsApp chat