EJERCICIOS BÁSICOS PARA CUIDAR EL SUELO PÉLVICO MASCULINO Cuando hablamos de salud pélvica, muchas veces pensamos solo en mujeres. Pero el suelo pélvico masculino también merece atención. Este conjunto de músculos cumple un papel clave en funciones como: El control de la vejiga y el intestino La estabilidad pélvica y lumbar La función sexual La …
DOLOR DE RODILLA ¿Lesión o malo ejecución? ¿Te duele la rodilla al hacer sentadillas, subir escaleras o durante los WODs con saltos? Puede que no sea el ejercicio en sí… sino cómo lo estás haciendo. Uno de los dolores más comunes entre quienes practican CrossFit es el que aparece justo debajo de la rótula. Es …
RECUPERA TU CALIDAD DE VIDA TRAS UNA CIRUGÍA DE COLUMNA La cirugía, aunque a menudo es necesaria para mejorar nuestra salud, puede dejar secuelas temporales que afectan nuestra movilidad, fuerza y calidad de vida. La fisioterapia postoperatoria es una parte fundamental del proceso de recuperación, especialmente tras una cirugía de columna, donde la rehabilitación adecuada …
RECUPERA TU HOMBRO: ESTABILIDAD Y EJERCICIOS PERSONALIZADOS PARA ALIVAR EL DOLOR El dolor de hombro es una de las lesiones más comunes tanto en personas activas como en aquellos que pasan mucho tiempo realizando actividades repetitivas. Aunque es habitual asociar el dolor de hombro con la falta de fuerza, la realidad es que, para lograr …
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