fbpx

Ejercicios Avanzados: Calentamiento Dinámico

Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃‍♂️ ⁣

⁣Ejercicios de calentamiento dinámico🔥⁣

1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo  extension de cadera + rotación en posición de zancada. ⁣

2️⃣Movilidad de cadera  progresión. ⁣

Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯⁣

DOLOR DE MUÑECA -POSTPARTO

DOLOR DE MUÑECA TRAS EL PARTO 🏋️‍♂️ 3 ejercicios sencillos que pueden ayudarte Durante el postparto, muchas mujeres experimentan molestias en las muñecas, especialmente al

Read More »

HOMBRO – CROSSFIT

¿TE DUELE EL HOMBRO HACIENDO CROSSFIT? 🏋️‍♂️ Estos son 3 errores que podrías estar cometiendo (y cómo evitarlos) En nuestra clínica de fisioterapia vemos a

Read More »

DOLOR LUMBAR

DOLOR LUMBAR DESCUBRE POR QUÉ APARECE Y QUÉ PUEDES HACER PARA ALIVIARLO La zona lumbar es una de las regiones del cuerpo que más fácilmente

Read More »

REFLUJO EN BEBÉS

TIPS PARA ACABAR CON EL REFLUJO 4 CONSEJOS PARA ALIVIAR EL REFLUJO EN TU BEBÉ DE FORMA NATURAL El reflujo en bebés es muy habitual,

Read More »

DOLOR CRÓNICO

¿POR QUÉ SIGUE DOLIÉNDOTE SI YA HAS PROBADO DE TODO? ¿Tienes un dolor que no desaparece?¿Llevas meses, o incluso años, sintiéndolo sin encontrar una solución

Read More »

SUELO PÉLVICO MASCULINO

EJERCICIOS BÁSICOS PARA CUIDAR EL SUELO PÉLVICO MASCULINO Cuando hablamos de salud pélvica, muchas veces pensamos solo en mujeres. Pero el suelo pélvico masculino también

Read More »
WhatsApp chat