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Ejercicios Avanzados: Calentamiento Dinámico

Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃‍♂️ ⁣

⁣Ejercicios de calentamiento dinámico🔥⁣

1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo  extension de cadera + rotación en posición de zancada. ⁣

2️⃣Movilidad de cadera  progresión. ⁣

Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯⁣

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