Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃♂️
Ejercicios de calentamiento dinámico🔥
1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo extension de cadera + rotación en posición de zancada.
2️⃣Movilidad de cadera progresión.
Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯
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