Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃♂️
Ejercicios de calentamiento dinámico🔥
1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo extension de cadera + rotación en posición de zancada.
2️⃣Movilidad de cadera progresión.
Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯
DOLOR DE MUÑECA -POSTPARTO
DOLOR DE MUÑECA TRAS EL PARTO 🏋️♂️ 3 ejercicios sencillos que pueden ayudarte Durante el postparto, muchas mujeres experimentan molestias en las muñecas, especialmente al
HOMBRO – CROSSFIT
¿TE DUELE EL HOMBRO HACIENDO CROSSFIT? 🏋️♂️ Estos son 3 errores que podrías estar cometiendo (y cómo evitarlos) En nuestra clínica de fisioterapia vemos a
DOLOR LUMBAR
DOLOR LUMBAR DESCUBRE POR QUÉ APARECE Y QUÉ PUEDES HACER PARA ALIVIARLO La zona lumbar es una de las regiones del cuerpo que más fácilmente
REFLUJO EN BEBÉS
TIPS PARA ACABAR CON EL REFLUJO 4 CONSEJOS PARA ALIVIAR EL REFLUJO EN TU BEBÉ DE FORMA NATURAL El reflujo en bebés es muy habitual,
DOLOR CRÓNICO
¿POR QUÉ SIGUE DOLIÉNDOTE SI YA HAS PROBADO DE TODO? ¿Tienes un dolor que no desaparece?¿Llevas meses, o incluso años, sintiéndolo sin encontrar una solución
SUELO PÉLVICO MASCULINO
EJERCICIOS BÁSICOS PARA CUIDAR EL SUELO PÉLVICO MASCULINO Cuando hablamos de salud pélvica, muchas veces pensamos solo en mujeres. Pero el suelo pélvico masculino también
