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Nutrición

Nutrición Avanzada: Platos con verdura

¿Quieres comer más verdura, pero no sabes qué cocinar?🤔⁣ Te traemos la solución💡💡Siempre es recomendable planificar el menú semanal para evitar la improvisación tanto a la hora de comprar, como a la hora de cocinar.⁣ 🗓 🥦🥑🍆🥬🍇🍅🥕⁣ ¿OS ANIMÁIS a enseñarnos vuestras compras en la app y comentamos juntos qué platos hacer? ⁣ Os dejamos …

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Receta: Batido Saludable

¡Batido saludable ideal para desayuno o merienda! Ingredientes:⁣⁣🥛 200 ml leche o bebida vegetal⁣🍓 4 fresones⁣🍌 ½ plátano⁣🥣 Copos de avena⁣🍫 Canela o cacao puro en polvo⁣ ✅ Procedimiento: batimos las fresas en trozos con la leche o bebida vegetal, servimos y decoramos con rodajas de plátano, un puñado de copos de avena y canela …

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Tips esenciales… Batch Cooking

El batch cooking🥒 consiste en invertir varias horas de un mismo día en preparar la comida de toda la semana. A continuación te daremos una lista de nuestros ✨IMPRESCINDIBLES✨. Son alimentos base que te permitirán elaborar los platos del menú semanal y además podemos crear muchas combinaciones diferentes de alimentos🤗⁣. ⁣🥦 VERDURAS Y TUBÉRCULOS: escoge …

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Tips para aumentar la ingesta de agua

Nuestro cuerpo está compuesto mayoritariamente por agua (50-65%)💧 y es esencial mantener una hidratación óptima porque el agua es el medio en el que se dan las reacciones bioquímicas, influye en la volemia (volumen sanguíneo) 🫀 y demás fluidos corporales, interviene en la digestión👅…entre otras muchas funciones. ⁣ ‼️El agua es esencial para la vida‼️⁣ …

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Nutrición Avanzada: La dieta ideal

CUÁL ES MI DIETA IDEAL⁣ NINGUNA en concreto. ⁣ ¿Te has sorprendido? Pues esta es la realidad ⁣ Estamos muy expuestos a modas que van cambiando dependiendo de muchos factores, y esto influye también en la forma de alimentarnos⁣ Los nutris nos encontramos en las consultas con pacientes que llegan con creencias sobre alimentación equivocadas …

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