10 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y LA FISIOTERÁPIA ONCOLÓGICA QUE TRANSFORMAN VIDAS La fisioterapia oncológica es una parte fundamental del proceso de recuperación para muchos pacientes que han enfrentado el cáncer. Combinada con un entrenamiento de fuerza adaptado, puede acelerar la recuperación, mejorar la movilidad y la calidad de vida de los pacientes. A …
Si eres o conoces a una mujer embarazada🤰 puede ser que escuchases acerca de la importancia de fortalecer su suelo pélvico💪 El suelo pélvico se compone de músculos, y tal como cualquier músculo, la fuerza no es su única característica: existen la resistencia, el control, la rapidez de activación o bien… la flexibilidad🤸 Este último …
¿Sabes cuáles son los beneficios de la punción seca?🤗 🔹Técnica invasiva muy efectiva a nivel muscular y de Puntos Gatillo Miofasciales (PGM). 🔹Reduce tiempos de espera, acelera tu recuperación. 🔹Llega a tejidos que manualmente es más complejo abordar. 🔹Tiene un alto nivel de evidencia científica. Muchos estudios refuerzan su eficacia. 🔹Alta efectividad en procesos crónicos. …
¡Otras maneras de trabajar la cadena posterior!💪 Aquí te explicamos dos nuevas maneras para ti quien quieres conseguir más flexibilidad, sea por prevención de heridas, certificados médicos de rendimiento deportivo, disminuir algo de dolor o simplemente tener movimientos más cómodos en tu vida diaria! 🤩 1️⃣Estiramiento con goma/ cinturón: Tumbado boca arriba con un pie …
La pechuga de pavo, el jamón cocido y el jamón serrano son una alternativa mucho más recomendable frente a otros procesados cárnicos o embutidos como el fuet, chorizo, chopped, mortadela… 🥩Actualmente en el mercado hay embutidos de muy mala calidad y es por ello que te damos estos consejos para saber diferenciar un ✅buen embutido …
Con la llegada del buen tiempo☀️en @advancedhealthes nos encanta salir a hacer nuestros entrenamientos al aire libre y disfrutar de la naturaleza🌿mientras nos ponemos fuertes💪 ¿Te gustaría unirte a nosotros?🤩 ¡Te esperamos!💕🤗 Anterior Siguiente
¿Como no les van a decir las ginecólogas y matronas a nuestras #Healthymum que tienen mucha fuerza y control con estos ejercicios que hacen? 🤩💪 ¡¡¡Mira qué complex de ejercicios con KT son capaces de hacer!!! 🤯 🔹Peso muerto unilateral 🔹Zancada posición rack 🔹Press en posición de zancada ¿Eres capaz de hacerlo?🤔 Estés o no …
¿Quieres comer más verdura, pero no sabes qué cocinar?🤔 Te traemos la solución💡💡Siempre es recomendable planificar el menú semanal para evitar la improvisación tanto a la hora de comprar, como a la hora de cocinar. 🗓 🥦🥑🍆🥬🍇🍅🥕 ¿OS ANIMÁIS a enseñarnos vuestras compras en la app y comentamos juntos qué platos hacer? Os dejamos …
¿Sabías que el tratamiento de las cicatrices es muy importante?🤔¿Por qué? 1️⃣Puede haber problemas funcionales viscerales. 2️⃣Puede afectar a la movilidad articular. 3️⃣El organismo tiende a adaptarse con el fin de funcionar lo mejor posible y mantener la horizontalidad de la mirada, así como del sistema vestibular. Por todo esto, la importancia de ver al …
Hoy nos toca hablar de un dolor a menudo mal entendido, hablamos del dolor emocional 💢🧠.El dolor emocional está provocado principalmente por el estrés 😰, lo que va a aumentar la producción de cortisol y, por consecuencia, bajar el umbral del dolor al nivel del proceso de la información. Así que, ¿es un dolor psicológico …
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