Ejercicios Avanzados: Calentamiento Dinámico

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Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃‍♂️ ⁣ ⁣Ejercicios de calentamiento dinámico🔥⁣ 1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo  extension de cadera + rotación en posición de zancada. ⁣ 2️⃣Movilidad de cadera  progresión. ⁣ Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯⁣ https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/04/TIKTOK-CALENTAMIENTO-DINAMICO.mp4