Estiramiento de cadena posterior 1.0

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⚡¿Te notas tieso al levantarte por la mañana?⚡ ¿Te cuesta tocar tus pies y te duele la espalda cuando te levantas?Alomejor te falta algo de flexibilidad🤸‍♀️ de la cadena posterior. Aquí te dejamos algunos consejos💬 para conseguir una espalda más móvil haz esto:⁣ 1️⃣ El peso muerto con pica😵 De pie🚶 con los dos pies …

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