Estiramiento de cadena posterior 1.0
⚡¿Te notas tieso al levantarte por la mañana?⚡ ¿Te cuesta tocar tus pies y te duele la espalda cuando te levantas?Alomejor te falta algo de flexibilidad🤸♀️ de la cadena posterior. Aquí te dejamos algunos consejos💬 para conseguir una espalda más móvil haz esto: 1️⃣ El peso muerto con pica😵 De pie🚶 con los dos pies …
