Ejercicios Avanzados: Calentamiento Dinámico
Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃♂️ Ejercicios de calentamiento dinámico🔥 1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo extension de cadera + rotación en posición de zancada. 2️⃣Movilidad de cadera progresión. Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯 https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/04/TIKTOK-CALENTAMIENTO-DINAMICO.mp4