Ejercicios Avanzados: Kegel progresión

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Hoy te enseñamos una progresión del ejercicio de Kegel ➡️ el ejercicio de Kegel es el ejercicio por defecto que nos permite fortalecer las fibras voluntarias del suelo pélvico. Tiene varias utilidades, para trabajar la incontinencia, aumentar nuestra propiocepción, prevenir los prolapsos, etc. 🙌⁣ Pero como cualquier ejercicio, tiene más sentido aprender a usarlo de …

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