fbpx

TRX Fascículo 1: Ejercicios para tu espalda

En este primer fascículo vamos a centrarnos en ejercicios de para tu espalda💪⁣

¡En las 2️⃣ primeras publicaciones nos vamos a centrar en tracciones!⁣

1️⃣ Remo bilateral: Conforme más alejes tus pies del punto de agarre más auto cargas tendrás que traccionar.  Activa fuerte tu abdomen, controla tu respiración exhalando al realizar la tracción🌬️⁣

2️⃣ Remo unilateral: En este ejercicio añadimos dificultad al realizarlo con un solo brazo. Es importante activar toda la musculatura de tu core 💓 (abdomen, glúteo y lumbar) antes de realizar la tracción. ⁣

Si te ha gustado❣️ y quieres tener MÁS ejercicios para practicar con tu TRX estate atento a nuestras redes sociales👀⁣

Si quieres que sigamos subiendo contenido al respecto con ejemplos de ejercicios en empujes y de tren inferior COMENTA👀💬⁣

Importancia de tratar las cicatrices

¿Sabías que el tratamiento de las cicatrices es muy importante?🤔¿Por qué?⁣ 1️⃣Puede haber problemas funcionales viscerales.⁣ 2️⃣Puede afectar a la movilidad articular.⁣ 3️⃣El organismo tiende

Read More »

El dolor durante el parto

Hoy nos toca hablar de un dolor a menudo mal entendido, hablamos del dolor emocional 💢🧠⁣.⁣El dolor emocional está provocado principalmente por el estrés 😰,

Read More »

Receta: Batido Saludable

¡Batido saludable ideal para desayuno o merienda! Ingredientes:⁣⁣🥛 200 ml leche o bebida vegetal⁣🍓 4 fresones⁣🍌 ½ plátano⁣🥣 Copos de avena⁣🍫 Canela o cacao puro

Read More »

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

WhatsApp chat