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Ejercicios avanzados: Trabajo abdomen embarazo 1.0

❓Aún crees que las embarazadas no pueden trabajar su abdomen❓⁣

 

¡Eso es totalmente falso! ❌⁣

Simplemente tenemos que tener en cuenta algunas consideraciones como no meter presión en el abdomen👎 con ejercicios que provoquen flexión de tronco (abdominales tipo crunch) y evitar ejercicios que favorezcan la diástasis abdominal🤰⁣

En este post nuestra Cristina Sánchez te deja opciones de ejercicios🏃‍♂️ con los que puedes trabajar la musculatura profunda de tu abdomen en el embarazo🤱⁣

¿Te parecen fáciles? ✅Puedes hacerlos aunque no estés embarazada/o… ¡también lo trabajarás!💪⁣

Estate atento a nuestros próximos post donde te enseñaremos MÁS ejercicios para trabajar el core si eres una #healthymum⁣

 

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