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Entrenamiento y depresión postparto

Ya sabemos que el entrenamiento durante el embarazo🏋️‍♀️🤰 tiene numerosos beneficios ✅tanto en la salud física de la madre🤱 como en la del bebé👶 ⁣ Sin embargo, ¿qué sucede con la salud mental?🧠💭 ¿Tiene influencia el entrenamiento físico sobre la salud mental de la madre en el postparto?🏃‍♀️⁣ Para poner respuesta a nuestra pregunta analizamos …

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Ejercicios avanzados: Trabajo abdomen embarazo 1.0

❓Aún crees que las embarazadas no pueden trabajar su abdomen❓⁣   ¡Eso es totalmente falso! ❌⁣ Simplemente tenemos que tener en cuenta algunas consideraciones como no meter presión en el abdomen👎 con ejercicios que provoquen flexión de tronco (abdominales tipo crunch) y evitar ejercicios que favorezcan la diástasis abdominal🤰⁣ ⁣ En este post nuestra Cristina …

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