¿Quieres comer más verdura, pero no sabes qué cocinar?🤔 Te traemos la solución💡💡Siempre es recomendable planificar el menú semanal para evitar la improvisación tanto a la hora de comprar, como a la hora de cocinar. 🗓 🥦🥑🍆🥬🍇🍅🥕 ¿OS ANIMÁIS a enseñarnos vuestras compras en la app y comentamos juntos qué platos hacer? Os dejamos …
¿Sabías que el tratamiento de las cicatrices es muy importante?🤔¿Por qué? 1️⃣Puede haber problemas funcionales viscerales. 2️⃣Puede afectar a la movilidad articular. 3️⃣El organismo tiende a adaptarse con el fin de funcionar lo mejor posible y mantener la horizontalidad de la mirada, así como del sistema vestibular. Por todo esto, la importancia de ver al …
Hoy nos toca hablar de un dolor a menudo mal entendido, hablamos del dolor emocional 💢🧠.El dolor emocional está provocado principalmente por el estrés 😰, lo que va a aumentar la producción de cortisol y, por consecuencia, bajar el umbral del dolor al nivel del proceso de la información. Así que, ¿es un dolor psicológico …
¡Batido saludable ideal para desayuno o merienda! Ingredientes:🥛 200 ml leche o bebida vegetal🍓 4 fresones🍌 ½ plátano🥣 Copos de avena🍫 Canela o cacao puro en polvo ✅ Procedimiento: batimos las fresas en trozos con la leche o bebida vegetal, servimos y decoramos con rodajas de plátano, un puñado de copos de avena y canela …
Hoy te enseñamos una progresión del ejercicio de Kegel ➡️ el ejercicio de Kegel es el ejercicio por defecto que nos permite fortalecer las fibras voluntarias del suelo pélvico. Tiene varias utilidades, para trabajar la incontinencia, aumentar nuestra propiocepción, prevenir los prolapsos, etc. 🙌 Pero como cualquier ejercicio, tiene más sentido aprender a usarlo de …
El batch cooking🥒 consiste en invertir varias horas de un mismo día en preparar la comida de toda la semana. A continuación te daremos una lista de nuestros ✨IMPRESCINDIBLES✨. Son alimentos base que te permitirán elaborar los platos del menú semanal y además podemos crear muchas combinaciones diferentes de alimentos🤗. 🥦 VERDURAS Y TUBÉRCULOS: escoge …
Cómo se divierten nuestras #healthymum siempre, ¡pero más cuando el entrenamiento es al aire libre!🌼🌸☀️ Ahora que llega el buen tiempo en Advanced Health nos encanta salir a entrenar fuera, ¡es increíble!😍 ¿Te unes a nosotros? ¡Te esperamos!🤗 https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/05/ef2232a8993d436197819a24d552bbf2.mov
Continuamos mostrándote diferentes ejercicios para realizar con tu TRX 💪. En concreto en esta publicación nos vamos a centrar en ejercicios que te ayudarán a controlar tu estabilización de hombro y ganar fuerza en toda tu musculatura de la zona alta de la espalda ✅. Mejorarás tu postura y posibles molestias que puedas tener tras …
El diagnóstico es un arte complicado 😵💫, a veces creemos saber lo que pasa y nos enteramos después de que estábamos equivocados ❌. Este fenómeno ocurre aún más cuando usamos las pruebas para entender lo que pasa, puesto que demasiadas veces confiamos en que estas pruebas tienen veracidad absoluta ⚠️. La realidad es que estas …
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