¡Seguro que has hecho miles de veces el puente de glúteo! Entre sus beneficios, destacan: ✅ Trabajo de glúteo, isquios y erectores espinales principalmente. También hay implicación de la zona central. ✅ Aumento de la fuerza, estabilidad y potencia. ✅ Mejora del rango del movimiento. ✅ Prevención o tratamiento de dolores frecuentes como lumbar o …
Muchas mujeres🙋♀️nos preguntan para el masaje perineal👍en previsión del parto o para aliviar dolor o sensación de pesadez en la vagina😓 Para ayudarte, @balthazarmoreaufisio te enseña algunos consejos básicos para empezar en buenas condiciones✅ 1️⃣Lo primero y obvio es tener sus mano limpias🛁 con el fin de no introducir en la vagina cualquier agente infeccioso🦠 …
Hoy queremos anunciaros algo muy interesante que traemos entre manos 🎉🤝 Hemos firmado✍️ un convenio de colaboración con Decathlon y pronto empezaremos a hacer cositas🔥👀 Así que… ¡ESTAD ATENTOS!🔍
Hoy uno de nuestros fisios, Jaime Medina, os trae un ejercicio funcional para el trabajo de tríceps🤩 Progresión para el trabajo de triceps💪 Desde casa podrás realizar este ejercicio🏡🏋️♀️ 1️⃣Trabajo de tríceps flexo-extensión en plancha frontal. Si quieres la segunda parte comenta💬 https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/05/2-1.mp4
Tras su primer nombre, TENDINITIS, llegó el término tendinosis, con la degeneración como principal protagonista Esta ausencia de células inflamatorias viene debida principalmente a la ausencia de hallazgos de neutrófilos en los tejidos dañados, que, si bien es un marcador de inflamación no es el único, encontrándose gran cantidad y variedad de macrófagos y citoquinas. …
Aquí te dejamos una propuesta de ejercicio de respiración🌬️con solo una vela 🕯️como material. Recordamos que el trabajo de espiración es una de las claves para fortalecer los abdominales profundos y el suelo pélvico💪🏻 ‼️Antes todo, precaución‼️ Quien dice vela, dice fuego🔥 Y quien dice fuego, dice riesgos⚠️ Antes de empezar el ejercicio asegúrate de …
❓CÓMO ES LA FISIOTERAPIA EN Advanced Health❓ ✅SERVICIOS✅ 🔺Traumatología y deportiva 🔺Suelo pélvico 🔺Pediatría 🔺Oncología Si necesitas nuestra ayuda, estaremos encantados de ayudarte. ¿Te unes a nuestro equipo? ¡Serás más que bienvenido!🤗
Nuestro cuerpo está compuesto mayoritariamente por agua (50-65%)💧 y es esencial mantener una hidratación óptima porque el agua es el medio en el que se dan las reacciones bioquímicas, influye en la volemia (volumen sanguíneo) 🫀 y demás fluidos corporales, interviene en la digestión👅…entre otras muchas funciones. ‼️El agua es esencial para la vida‼️ …
Seguimos trabajando nuestros PIES🦶 Como ya mencionamos en publicaciones anteriores, nuestros pies son olvidados🧠 💭Con esta entrada venimos a recordarte la importancia de entrenar la musculatura intrínseca✌️el dedo gordo y la fascia plantar👣 🔹Split Squat Iso Hold: Ejercicio para 👍mejorar el stiffness y la fuerza💪 en tus aquiles/flexores plantares🦶 https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/04/REELS-SPLIT-SQUAT-ISO-HOLD-1.mp4
El SOP es una patología endocrina-metabólica bastante extendida (se estima que en torno al 10% de la población femenina en edad fértil o padece)🙇♀️ pero que no acapara demasiados focos🔦 📝Pese a que la definición difiere en función del autor al que se consulte, se establece el SOP como aquella patología que incluye hiperandrogenismo …
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