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#saluzavanzada

¿Qué es el Síndrome del Ovario Poliquístico?

El SOP es una patología endocrina-metabólica bastante extendida (se estima que en torno al 10% de la población femenina en edad fértil o padece)🙇‍♀️ pero que no acapara demasiados focos🔦 ⁣ 📝Pese a que la definición difiere en función del autor al que se consulte, se establece el SOP como aquella patología que incluye hiperandrogenismo …

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Ejercicios Avanzados: Fortalecer la lengua

👅¿Ejercicios para fortalecer la lengua?👅⁣ Puede ser algo útil o necesario⚠️ en ciertos casos: los instrumentistas de viento🌬️ y los cantantes les hacen para mejorar su rendimiento📉 a los profesores les permiten hablar de manera más continua durante un tiempo aumentado🗣️ en algunas patologías de deglución y/o de respiración este trabajo se vuelve esencial, etc. …

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Nutrición Avanzada: La dieta ideal

CUÁL ES MI DIETA IDEAL⁣ NINGUNA en concreto. ⁣ ¿Te has sorprendido? Pues esta es la realidad ⁣ Estamos muy expuestos a modas que van cambiando dependiendo de muchos factores, y esto influye también en la forma de alimentarnos⁣ Todos queremos tener un físico ideal  Los nutris nos encontramos en las consultas con pacientes que …

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Os presentamos a nuestro… ¡Nuevo Fisio!

🎉¡Hoy traemos una buenísima noticia!🎉⁣⁣ Os presentamos a Eduard Sayols 💪Va a formar parte de este equipo como uno de nuestros fisiosl‼️😝⁣⁣ Su formación más relevante: 🔹Grado en Fisioterapia. 🔹Máster en Fisioterapia en Deportes de Equipo. Además, está especializado en: 🔹Entrenamiento de fuerza, oclusivo e inercial. 🔹Neurociencia de la readaptación, flossing y vibración local. 🔹Fisioterapia …

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Ejercicios Avanzados: Calentamiento Dinámico

Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃‍♂️ ⁣ ⁣Ejercicios de calentamiento dinámico🔥⁣ 1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo  extension de cadera + rotación en posición de zancada. ⁣ 2️⃣Movilidad de cadera  progresión. ⁣ Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯⁣ https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/04/TIKTOK-CALENTAMIENTO-DINAMICO.mp4

Entrenamiento y depresión postparto

Ya sabemos que el entrenamiento durante el embarazo🏋️‍♀️🤰 tiene numerosos beneficios ✅tanto en la salud física de la madre🤱 como en la del bebé👶 ⁣ Sin embargo, ¿qué sucede con la salud mental?🧠💭 ¿Tiene influencia el entrenamiento físico sobre la salud mental de la madre en el postparto?🏃‍♀️⁣ Para poner respuesta a nuestra pregunta analizamos …

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Ejercicios avanzados: Variante Remo Anilla

El remo🚣‍♀️ es un ejercicio muy completo👌que nos ayuda a trabajar la zona escapular y musculatura💪 estabilizadora del hombro, además de musculatura muy importante de la espalda media como el dorsal ancho, trapecio, romboides, redondos…⁣ Hoy nuestra @cristinasanchezfisio nos enseña esta variante de remo en anillas en la que, además de trabajar todo lo mencionado …

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¿Por qué varía tanto el peso?

Cuando nos subimos a la báscula lo primero que buscamos si estamos en una pérdida de grasa corporal👎 es que este numerito sea menor a la vez anterior🙏 pues asociamos a que este número sea menor con menos grasa corporal👌 Pero este es un pensamiento erróneo❌ porque el peso no sólo es la grasa🙅‍♀️ si …

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Advanced Health en 1 Palabra

Hace unas semanas comenzamos a hacer este vídeo📹▶️ con la intención de conocer qué piensan💭 de Advanced Health las personas que día tras días vienen a tratarse o a entrenar con nosotros🤗 ⁣ Les pedimos que intentasen resumir lo que piensan en UNA palabra y ha salido esto💓⁣ Aunque algunas se pasaron e hicieron un …

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TRX Fascículo 1: Ejercicios para tu espalda

En este primer fascículo vamos a centrarnos en ejercicios de para tu espalda💪⁣ ¡En las 2️⃣ primeras publicaciones nos vamos a centrar en tracciones!⁣ 1️⃣ Remo bilateral: Conforme más alejes tus pies del punto de agarre más auto cargas tendrás que traccionar.  Activa fuerte tu abdomen, controla tu respiración exhalando al realizar la tracción🌬️⁣ 2️⃣ …

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