Imagina que cada mes de forma periódica🔃un gran dolor⚡apareciera en tus rodillas💢 Un dolor incapacitante e intenso. ¿Acudirías sin pensarlo a un profesional sanitario, verdad?🏥 Cuando se trata de problemas musculoesqueléticos💪💀 no hay opción a dudas. Sin embargo, cuando las afecciones rondan la esfera uro ginecológica usamos la normalización ✅ como medio de abordaje. ⚠️El …
❓Aún crees que las embarazadas no pueden trabajar su abdomen❓ ¡Eso es totalmente falso! ❌ Simplemente tenemos que tener en cuenta algunas consideraciones como no meter presión en el abdomen👎 con ejercicios que provoquen flexión de tronco (abdominales tipo crunch) y evitar ejercicios que favorezcan la diástasis abdominal🤰 En este post nuestra Cristina …
Ejercicios avanzados: Trabajo abdomen embarazo 1.0 Leer más »
Ni la leche es un veneno 😷ni es un alimento imprescindible😵 La forma en la que podemos encontrarnos a la leche es de 3 formas: 1️⃣ Pasteurizada: se calienta a 72º durante 15 minutos🕒 (es la conocida como leche fresca). 2️⃣ La UHT: se calienta a 135º durante 1 minuto🕐 (es la leche más común …
⚡¿Te notas tieso al levantarte por la mañana?⚡ ¿Te cuesta tocar tus pies y te duele la espalda cuando te levantas?Alomejor te falta algo de flexibilidad🤸♀️ de la cadena posterior. Aquí te dejamos algunos consejos💬 para conseguir una espalda más móvil haz esto: 1️⃣ El peso muerto con pica😵 De pie🚶 con los dos pies …
Tres maneras de detectarla ⚡La tendinopatía, tendinitis, tendinosis, tendinalgia,… nomenclan al mismo síntoma clínico, el dolor en el tendón⚡ Estas dolencias o patologías pueden tener relación directa🔛 con el estado del tendón o no🚫 De hecho, en clínica nos encontramos tendones que podríamos categorizar de corrientes o sin alteraciones👍 con la resonancia en la mano✋ …
¿Sabías que la cadera es una de las articulaciones más importantes del cuerpo ya que le da fuerza💪 y estabilidad✅? Una falta de movilidad en ella puede conllevar a distintas patologías como dolor lumbar, inguinal, ciática, rodilla… 🤕🆘Además de disminuir👎 tu rendimiento deportivo o físico🚴🏃♂️ en la realización de algunos ejercicios tales como la …
¡Os enseñamos cómo hemos estado trabajando estas dos semanas con Javi Gallo! Tras intervenirlo hace 3️⃣ semanas de una rotura en asa de cubo luxada de menisco interno ➕ rotura horizontal de cuerno posterior (una intervención MÁS complicada que una simple rotura de menisco interno)😨 Os enseñamos cómo llegó tras 1️⃣ semana postoperatorio🏥 y parte …
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