¿Sabías que la cadera es una de las articulaciones más importantes del cuerpo ya que le da fuerza💪 y estabilidad✅?
Una falta de movilidad en ella puede conllevar a distintas patologías como dolor lumbar, inguinal, ciática, rodilla… 🤕🆘Además de disminuir👎 tu rendimiento deportivo o físico🚴🏃♂️ en la realización de algunos ejercicios tales como la sentadilla🍑
Nuestra fisioterapeuta Cristina Sánchez te propone estos ejercicios para que mejores tu rotación interna🔁
¡Uno de los movimientos más importantes que tiene!⚠️

BLOG – POSTOPERATORIO
Publicado porAdvancedHealthesfebrero 19, 2025Etiquetas: #CirugíaYRecuperación, #Cuidadopostoperatorio, #ejerciciosaludable, #EjerciciosPostoperatorios, #entrenamiento, #Fisioterapeutas, #fisioterapia, #FisioterapiaPostoperatoria, #PrevenciónPostoperatoria, #RecuperaciónEficiente, #RecuperaciónPostoperatorio, #RecuperaciónTrasCirugía, #RehabilitaciónPostquirúrgica, #remo, #saludavanzada, #saluzavanzada, #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #airelibre #deportealairelibre #alairelibre, #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #uneteamiequipo
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CÓMO ACELERAR TU RECUPERACIÓN POSTOPERATORIA Y EVITAR COMPLICACIONES La recuperación tras una cirugía puede ser un proceso largo y desafiante, pero con el enfoque adecuado,

Flexibilidad del suelo pélvico 1.0: Ventajas
Publicado porAdvancedHealthesmayo 31, 2022Etiquetas: #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #embarazo #fisioterapiasuelopelvico #entrenatusuelopelvico #saludpisopelvico #porlossuelos
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Si eres o conoces a una mujer embarazada🤰 puede ser que escuchases acerca de la importancia de fortalecer su suelo pélvico💪 El suelo pélvico se

Beneficios de la punción seca
Publicado porAdvancedHealthesmayo 30, 2022Etiquetas: #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #puncion #beneficiosquesenotan #beneficioso
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¿Sabes cuáles son los beneficios de la punción seca?🤗 🔹Técnica invasiva muy efectiva a nivel muscular y de Puntos Gatillo Miofasciales (PGM). 🔹Reduce tiempos de

Estiramiento de… Cadena posterior 2.0
Publicado porAdvancedHealthesmayo 27, 2022Etiquetas: #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #estiramientos #flexibleandstronger #cuerpofuerteyflexible #soysaludable
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¡Otras maneras de trabajar la cadena posterior!💪 Aquí te explicamos dos nuevas maneras para ti quien quieres conseguir más flexibilidad, sea por prevención de heridas,

Cómo elegir un buen embutido
Publicado porAdvancedHealthesmayo 26, 2022Etiquetas: #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #embutidos #embutidosdecalidad #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionconsciente
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La pechuga de pavo, el jamón cocido y el jamón serrano son una alternativa mucho más recomendable frente a otros procesados cárnicos o embutidos como

Entrenamientos al aire libre
Publicado porAdvancedHealthesmayo 25, 2022Etiquetas: #saluzavanzada #fisioterapia #entrenamiento #nutricion #airelibre #deportealairelibre #alairelibre
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Con la llegada del buen tiempo☀️en @advancedhealthes nos encanta salir a hacer nuestros entrenamientos al aire libre y disfrutar de la naturaleza🌿mientras nos ponemos fuertes💪
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