👅¿Ejercicios para fortalecer la lengua?👅 Puede ser algo útil o necesario⚠️ en ciertos casos: los instrumentistas de viento🌬️ y los cantantes les hacen para mejorar su rendimiento📉 a los profesores les permiten hablar de manera más continua durante un tiempo aumentado🗣️ en algunas patologías de deglución y/o de respiración este trabajo se vuelve esencial, etc. …
CUÁL ES MI DIETA IDEAL NINGUNA en concreto. ¿Te has sorprendido? Pues esta es la realidad Estamos muy expuestos a modas que van cambiando dependiendo de muchos factores, y esto influye también en la forma de alimentarnos Todos queremos tener un físico ideal Los nutris nos encontramos en las consultas con pacientes que …
🎉¡Hoy traemos una buenísima noticia!🎉 Os presentamos a Eduard Sayols 💪Va a formar parte de este equipo como uno de nuestros fisiosl‼️😝 Su formación más relevante: 🔹Grado en Fisioterapia. 🔹Máster en Fisioterapia en Deportes de Equipo. Además, está especializado en: 🔹Entrenamiento de fuerza, oclusivo e inercial. 🔹Neurociencia de la readaptación, flossing y vibración local. 🔹Fisioterapia …
Prepárate para tu entrenamiento de fuerza💪 combinando movilidad y activación🏃♂️ Ejercicios de calentamiento dinámico🔥 1️⃣“Best strech in the world” y progresiones. Flexo extension de cadera + rotación en posición de zancada. 2️⃣Movilidad de cadera progresión. Ponlos en práctica antes de tu entrenamiento de fuerza con sentadilla como patrón principal💯 https://advancedhealth.es/wp-content/uploads/2022/04/TIKTOK-CALENTAMIENTO-DINAMICO.mp4
Ya sabemos que el entrenamiento durante el embarazo🏋️♀️🤰 tiene numerosos beneficios ✅tanto en la salud física de la madre🤱 como en la del bebé👶 Sin embargo, ¿qué sucede con la salud mental?🧠💭 ¿Tiene influencia el entrenamiento físico sobre la salud mental de la madre en el postparto?🏃♀️ Para poner respuesta a nuestra pregunta analizamos …
El remo🚣♀️ es un ejercicio muy completo👌que nos ayuda a trabajar la zona escapular y musculatura💪 estabilizadora del hombro, además de musculatura muy importante de la espalda media como el dorsal ancho, trapecio, romboides, redondos… Hoy nuestra @cristinasanchezfisio nos enseña esta variante de remo en anillas en la que, además de trabajar todo lo mencionado …
Cuando nos subimos a la báscula lo primero que buscamos si estamos en una pérdida de grasa corporal👎 es que este numerito sea menor a la vez anterior🙏 pues asociamos a que este número sea menor con menos grasa corporal👌 Pero este es un pensamiento erróneo❌ porque el peso no sólo es la grasa🙅♀️ si …
Hace unas semanas comenzamos a hacer este vídeo📹▶️ con la intención de conocer qué piensan💭 de Advanced Health las personas que día tras días vienen a tratarse o a entrenar con nosotros🤗 Les pedimos que intentasen resumir lo que piensan en UNA palabra y ha salido esto💓 Aunque algunas se pasaron e hicieron un …
En este primer fascículo vamos a centrarnos en ejercicios de para tu espalda💪 ¡En las 2️⃣ primeras publicaciones nos vamos a centrar en tracciones! 1️⃣ Remo bilateral: Conforme más alejes tus pies del punto de agarre más auto cargas tendrás que traccionar. Activa fuerte tu abdomen, controla tu respiración exhalando al realizar la tracción🌬️ 2️⃣ …
Imagina que cada mes de forma periódica🔃un gran dolor⚡apareciera en tus rodillas💢 Un dolor incapacitante e intenso. ¿Acudirías sin pensarlo a un profesional sanitario, verdad?🏥 Cuando se trata de problemas musculoesqueléticos💪💀 no hay opción a dudas. Sin embargo, cuando las afecciones rondan la esfera uro ginecológica usamos la normalización ✅ como medio de abordaje. ⚠️El …
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